Haltung zeigen

Der ideale Kurs für alle, die etwas für ihre gesunde Haltung tun wollen, gegen Rückenbeschwerden, bei sitzenden Berufen und zu wenig Bewegung. Der Kurs umfasst 6 Einheiten Pilates im Gymnastikraum und 4 Einheiten auf dem geführten Pferd.

Unter fachkundiger Anleitung fördert der Kurs somit:

• Kräftigung der Muskulatur
• Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
• Verbesserung des Körperbewusstseins und der Atmung

Außerdem fördern die Übungen im Sitzen auf dem Pferd intensiv Gleichgewicht, Koordination und Entspannung.

Anmeldung: Bitte senden Sie das ausgfüllte Anmeldeformular an gesundheitssport-leipzig@web.de

Familien mit Pferden stärken

Abwechslungsreicher Ein-Tages-Kurs für Kinder (3-12 Jahre) gemeinsam mit einem Elternteil oder einer anderen erziehenden Person (Oma, Opa, Tante, etc.). Inhalte:

a) Vorbildfunktion der Eltern, Kinder lernen am „Model Eltern“, Sich stärken um andere zu stärken
b) Stressfrei und Schmerzfrei mit Spaß bei gemeinsamer Bewegung & Entspannung erleben
c) Entspannung – Mein ICH im Mittelpunkt – vielfältig bewusste Entspannung erleben
d) bewusste Ernährung, gesunde Bewegung, gemeinsam gesundheitsfördernde Gewohnheiten und Bewältigungsstrategien finden
e) sinnvolle Regeln und Zeitmanagement für einen gesunden Lebensstil

Anmeldung: Bitte senden Sie das ausgfüllte Anmeldeformular an FamPro@gesundheitssport-stgeorg.de

Drums Alive ®

Drums Alive ® ist einzigartiges Fitness- und Wellnessprogramm, das sich grundlegend von anderen Trainingsprogrammen unterscheidet. Bei diesem Sportangebot werden unter Anleitung unserer lizensierten Übungsleiter Kräftigungsübungen sowie Übungen der Dehn- und Koordinierungsfähigkeit miteinander verbunden. Bei flotter Musik werden zunächst einmal die müden Glieder gereckt und gestreckt, sowie der Kreislauf in Schwung gebracht. Wenn die Gruppe dann richtig warm geworden ist, geht es auch mal an kompliziertere Koordinationsübungen, und da fällt es manchmal gar nicht so leicht, Hände, Arme, Füße und Beine in der richtigen Reihenfolge in die passende Richtung zu bewegen. Entspannungsübungen am Ende der Stunde entschädigen dann aber für manchen Schweißtropfen, so dass sich alle auf die nächste Stunde freuen. Weitere Informationen finden Sie im Kursflyer.

Tai Chi

Qigong und Tai Chi Chuan sind meditativ, körperkräftigend und gehen weit über normale Fitnessprogramme hinaus, da der Körper und Geist gleichermaßen einbezogen werden. Uns Menschen beeinflussen Spannungen, Traumata, Bewegungseinschränkungen, ungeeignete mentale und physische Ernährung und viele andere innere und äußere Faktoren. Verschiedene Körpersysteme wie Blut-, Lymph-, und Sauerstoffkreislauf, Hormonhaushalt und Nervengewebe verlieren dadurch ihre harmonische Funktionsfähigkeit. Diese Gefährdung der Gesundheit führt zum Verlust von Lebensenergie, Krankheitskeime können vermehrt eindringen, Schwächen und Schonhaltungen entstehen. Qigong und Tai Chi Chuan fördern das Wiederfinden und -entdecken der eigenen primären Selbsterfahrung und Selbstwirksamkeit. Durch das Erlernen bewusster Bewegung und Stille kann Ruhe, Entspannung und ein neues Körperbewusstsein erlebbar gemacht werden.

Reha-Sport

Wir bieten Reha-Sport Kurse in der Fachrichtung Orthopädie an.

Sensationelle Auszeit genießen

Stress abbauen, Kraft tanken, Seele baumeln lassen
Wir haben das individuelle Angebot auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Geburtstage und Teamevents

Gern gestalten wir mit Ihnen ein individuelles Angebot für einen besonderen Tag in unserem Verein.